반응형 추간판 탈출증2 [건강 정보]_허리 디스크에 좋은 음식과 영양소 7가지 안녕하세요! 시구입니다! 몸이 아프면 사실 끼니를 챙겨 먹는 것도 보통 일이 아니죠? 그렇지만 무기력하고 통증에 시달리는 와중에도 적절하게 식사를 잘하고 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 바람직하단 것은 당연한 사실인데요. 오늘은 특히나 허리 디스크에 좋은 음식과 영양 성분에 대해 알려드리고자 합니다. 바로 알아보도록 하죠! [허리 디스크에 좋은 음식 및 영양소] I. 다양한 종류의 곡물 및 채소 최근 외식의 빈도가 높아지기도 하고, 배달 음식이 대중화되면서 흰쌀밥을 드시게 되는 경우가 많을 텐데요. 비단 허리 디스크 환자뿐 아니라 일반적인 경우에도 잡곡밥을 섭취하는 게 좋다고 합니다. 특히, 현미, 귀리, 콩, 검은콩, 적두, 연근, 고구마 등 다양한 종류의 곡물과 채소는 신체를 지지하고 근육을 강화하는 데 .. 2024. 1. 21. [건강 정보]_허리 디스크의 정의, 증상, 원인, 진단. 안녕하세요! 시구입니다!! 저는 과거 한창 꿈을 위해 달리던 시기에 허리 디스크가 터지는 바람에 꿈이 좌절된 적이 있었는데요. 과거에 주변의 지인들도 허리 디스크 질환에 시달리는 걸 보았고, 최근에 본 웹툰의 작가님께서도 디스크에 시달리며 연재를 끝마쳤다는 후기를 보았답니다. 그래서 오늘은 이 허리 디스크에 대해 간단히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. [허리 디스크에 대하여] 1. 허리 디스크란 무엇인가? 추간판 탈출증이라고도 불리며, 영어로는 hernia of intervertebral discs 혹은 lumbar herniated intervertebral disc라고 합니다. 허리 디스크는 허리 부분의 척추 디스크가 손상되거나 압박을 받아 생기는 통증을 말합니다. 특히 척추의 하부 영역에서 발생.. 2024. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
