반응형 허리디스크에 좋은 음식1 [건강 정보]_허리 디스크에 좋은 음식과 영양소 7가지 안녕하세요! 시구입니다! 몸이 아프면 사실 끼니를 챙겨 먹는 것도 보통 일이 아니죠? 그렇지만 무기력하고 통증에 시달리는 와중에도 적절하게 식사를 잘하고 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 바람직하단 것은 당연한 사실인데요. 오늘은 특히나 허리 디스크에 좋은 음식과 영양 성분에 대해 알려드리고자 합니다. 바로 알아보도록 하죠! [허리 디스크에 좋은 음식 및 영양소] I. 다양한 종류의 곡물 및 채소 최근 외식의 빈도가 높아지기도 하고, 배달 음식이 대중화되면서 흰쌀밥을 드시게 되는 경우가 많을 텐데요. 비단 허리 디스크 환자뿐 아니라 일반적인 경우에도 잡곡밥을 섭취하는 게 좋다고 합니다. 특히, 현미, 귀리, 콩, 검은콩, 적두, 연근, 고구마 등 다양한 종류의 곡물과 채소는 신체를 지지하고 근육을 강화하는 데 .. 2024. 1. 21. 이전 1 다음 반응형