[건강 정보]_허리 디스크의 정의, 증상, 원인, 진단.

안녕하세요! 시구입니다!!

저는 과거 한창 꿈을 위해 달리던 시기에 허리 디스크가 터지는 바람에 꿈이 좌절된 적이 있었는데요. 과거에 주변의 지인들도 허리 디스크 질환에 시달리는 걸 보았고, 최근에 본 웹툰의 작가님께서도 디스크에 시달리며 연재를 끝마쳤다는 후기를 보았답니다. 그래서 오늘은 이 허리 디스크에 대해 간단히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

인간의 척추 사이사이에 총 23개 디스크가 있다.

 

 

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[허리 디스크에 대하여]

1. 허리 디스크란 무엇인가?

추간판 탈출증이라고도 불리며, 영어로는 hernia of intervertebral discs 혹은 lumbar herniated intervertebral disc라고 합니다.

허리 디스크는 허리 부분의 척추 디스크가 손상되거나 압박을 받아 생기는 통증을 말합니다. 특히 척추의 하부 영역에서 발생하는 경우를 지칭한답니다. 이 디스크는 우리 척추의 고무질 패드 같은 부분으로 척추 간 간격을 유지하고 충격을 흡수하여 척추의 유연성을 제공하며, 허리 디스크는 주로 이 디스크가 나오거나 파열되어 디스크 주변의 신경이 압박되면서 발생합니다. 즉, 허리 디스크란 질환의 명칭으로 쓰이기도 하며, 척추와 척추를 이어주는 구성 물질 자체를 지칭하기도 합니다.

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2. 허리 디스크의 주요 증상

허리 디스크로 인한 통증과 저림은 주로 신경 압박에 기인합니다. 디스크가 척추에서 튀어나오거나 터져 나가면, 주변에 있는 신경 구조에 압력을 가하게 됩니다. 이로 인해 신경이 자극되고 염증이 발생하여 허리 부분뿐만 아니라 다리와 발에도 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 통증은 종종 디스크가 어떤 위치에 있느냐에 따라 허리, 엉덩이, 허벅지 등 다양한 부위로 방사될 수 있습니다.

허리 디스크로 인한 신경 압박은 주변 근육에도 영향을 미칩니다. 압박을 받는 신경은 근육으로 전달되는 신호를 방해하거나 차단하여 근육의 움직임과 기능을 저해할 수 있습니다. 이로 인해 근육은 약화되고, 허리 주변의 안정성이 감소하면서 일상적인 활동에서 운동이 제한될 수 있습니다.

디스크로 인한 신경 압박은 종종 허리 아래로 내려가는 요통 및 다리 통증까지 유발할 수 있습니다. 이는 주로 디스크가 허리 아래 부분에 위치할 때 발생하며, 신경의 압박으로 인해 허리 아래 부분으로 통증이 번지게 됩니다. 다리 통증은 허리에서 시작하여 엉덩이, 허벅지를 거쳐 종아리나 발끝까지 이어질 수 있습니다.

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3. 허리 디스크의 위험 요인

디스크는 노화 과정에서 유연성을 잃고 견봉이 약해지는 경향이 있어, 고령화된 개인들이 더 많은 허리 디스크 발병 위험에 노출되어 있습니다. 또한, 유전적 요인도 허리 디스크 발생에 영향을 미칩니다. 가족력이 있는 경우, 디스크의 구조나 안정성에 관련된 유전자 변이가 전달될 수 있으며, 이는 디스크 손상과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다.

과학적 연구에 의하면 잘못된 자세와 일상생활 습관이 허리 디스크의 위험을 증가시킬 수 있다는 것을 보여줍니다. 장시간의 횡단된 자세, 특히 허리에 부담을 주는 자세는 디스크에 압력을 가하고 손상을 초래할 수 있습니다. 또한, 허리를 휘거나 굽히는 동작이 잦은 직업이나 활동 역시 허리 디스크 발생 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다.

외상이나 부상은 허리 디스크 발생의 중요한 요인 중 하나입니다. 강한 충격이나 심지어 재채기와 같은 갑작스러운 움직임 또한 디스크를 손상시킬 수 있습니다. 스포츠 활동 중에 부주의한 동작이나 안전조치의 부족 역시 디스크 손상을 초래할 수 있는 위험한 요소로 꼽힙니다.

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4. 진단과 검사

의료진은 환자의 증상, 의료 기록, 그리고 철저한 신체검사를 통해 허리 디스크를 진단합니다. 이때, 아래와 같은 과학적인 평가 도구와 기술을 사용하여 정확한 진단을 도출합니다.

• Neurological Examination(신경학적 검사): 환자의 신경계를 조사하여 특히 디스크로 인한 신경 손상 여부를 확인합니다. 이는 근육의 강약, 반사, 감각 등을 평가하는 과학적인 방법입니다.
• Straight Leg Raise Test(하지직거상 검사): 이 검사는 허리 디스크로 인한 척추 신경의 압박 여부를 확인하기 위해 사용됩니다. 다리를 높이 들었을 때 발생하는 통증과 변화를 통해 진단을 돕습니다.

이러한 진단을 통해 의료진은 디스크 손상을 의심하게 되고 보다 심도 있는 진단을 위해 영상 검사를 진행합니다. 과학적인 영상 검사는 허리 디스크의 정확한 위치와 심각성을 평가하는 데 중요한데 이러한 영상 검사는 다음과 같습니다.

• MRI(자기 공명 영상): MRI는 디스크의 구조적인 변화를 높은 해상도로 확인할 수 있습니다. 디스크의 탈출이나 신경의 압박 여부를 명확히 보여주어 정확한 진단에 도움을 줍니다.
• CT 스캔(컴퓨터 단층 촬영): 디스크의 해부학적인 세부 사항을 더 자세히 보여주는 데 사용됩니다. 특히 뼈 구조와 디스크의 상태를 평가하는 데 유용합니다.

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5. 마무리 & 다음 편 예고

오늘은 허리 디스크에 대해 간략히 알아보는 시간을 가졌습니다. 사실 저는 이 허리 디스크에 대해 굉장히 가볍게만 생각을 했었습니다. 단순히 불량한 자세와 같은 안 좋은 생활 습관을 가진 사람들이 겪는 업보 정도로 생각을 했었는데요. 불의의 사고로 허리 디스크가 터진 뒤로는 저런 어리석은 생각을 몹시나 반성하게 되었답니다.

인간의 척추의 순수 무게는 2킬로밖에 되지 않고 또 이 척추의 한 마디에서 튀어나온 디스크의 무게는 최대 수십 그램에 불과하다고 합니다. 인체를 구성하는 천 분의 일 정도의 덩어리가 사람의 모든 일상생활을 마비시키기까지 하는데요. 저 또한 사고 이후 2년 넘는 시간을 허리 디스크 질환과 싸워야만 했답니다. 낫기 위해서 정말 별의별 좋다는 것은 다 먹어본 것 같네요. 현재는 체감상으로는 80% 이상 원래의 컨디션을 되찾은 것 같습니다. 과연 어떤 것들을 챙겨 먹었는지 궁금하시죠? 사실 제 개인적으론 허리에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것보단 나쁜 음식을 피하는 것이 더 중요하다고는 생각하는데요.

그럼에도 불구하고 다음 시간에는 과학적으로 검증이 된 허리 디스크에 좋다고 하는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 더욱 양질의 글로 찾아뵙겠습니다.